01
HIIT
Высокоинтенсивные интервалы: спринты нагрузки и короткий отдых. Максимум сожжённых калорий за минимум времени.
50 мин
~600 ккал
50-минутные интервальные тренировки в малых группах: разгоняем пульс, жжём калории и работаем над формой под контролем тренера.
Форматы
Высокоинтенсивные интервалы: спринты нагрузки и короткий отдых. Максимум сожжённых калорий за минимум времени.
Групповой велотренинг под ритм: спринты, подъёмы и работа в зонах пульса. Кардио, которое не заметишь.
Функциональный силовой круг: гантели, гири, канаты и собственный вес. Строим мышцы и выносливость.
Подвижность суставов, растяжка и восстановление. Возвращает телу лёгкость между тяжёлыми тренировками.
Расписание
| День | Утро · 8:00 | День · 13:00 | Вечер · 19:30 |
|---|---|---|---|
| Пн | HIIT | Сайкл | Сила |
| Вт | Мобилити | HIIT | Сайкл |
| Ср | Сайкл | Сила | HIIT |
| Чт | HIIT | Мобилити | Сила |
| Пт | Сила | Сайкл | HIIT |
| Сб | HIIT | Сила | Мобилити |
| Вс | Мобилити | Сайкл | HIIT |
Точное время старта уточняйте при записи — сетка обновляется каждую неделю.
Абонементы
Запись
Оставь заявку — тренер перезвонит, подберёт формат и удобное время. Никакой предоплаты за пробную тренировку.
Тренер позвонит и подберёт удобное время. До встречи на тренировке!